Alergia alimentara este o problema de sanatate publica de mare actualitate, numarul celor afectati dublandu-se in ultimii ani, conform unui studiului emis de Academia Europeana de Imunologie Clinica si Alergie. La nivel mondial, peste 220 de milioane de oameni sufera de o forma de alergie alimentara.

De asemenea, trebuie subliniat ca in ultimii 10 ani, a crescut de 7 ori numarul copiilor afectati de aceasta problema. Alergiile nu se rezuma la simptome simple, iar in multe cazuri reactiile pot fi fatale.

Persoanele cu alergii alimentare trebuie sa fie tot timpul in alerta, atenti la alimentele pe care le consuma pentru ca nu cumva acestea sa contina si elemente alergene sau sa fi venit in contact cu acestea.

In confortul propriei case si familii, problema alergiilor nu este atat de acuta. Situatia devine dificila cand se renunta la aceasta siguranta pentru diverse deplasari.

Cand calatoresti, problema este cu atat mai grava cu cat ar trebui sa stii in limba tarii pe care o vizitezi cum se cheama alimentele au compusii chimici la care esti sensibil, cum se scrie in limba respectiva  (pentru a putea studia etichetele) si cum sa explici doctorilor locali problema.

Cei cu alergii la alimente si nu numai renunta adesea la calatorii din cauza riscurilor.

Unele din cele mai problematice dileme pentru alergici:

• Dificil sa gasesti cazare cu o masa adecvata;

• Costuri mai mari;

• Produse de curatat foarte parfumate si ventilatie proasta.

• Asigura-te ca ai o asigurare medicala de calatorie adecvata;

• In cazul alergiilor grave, informeaza agentiile de turism si personalul de la bordul aeronavei despre problema ta. Cere ca scaunul tau sa fie inspectat si sa nu contina posibili alergeni;

• Afla daca exista un doctor local specializat in alergii, atunci cand calatoresti;

• Invata numele si brandurile locale pentru medicamentele pe care le folosesti.

Adesea persoanele cu alergii la alune raporteaza simptome cand calatoresc. Acestea se datoreaza faptului ca multe companii aeriene ofera alune ca gustare. Firimituri din acestea sunt apoi transferate inevitabil pe mese, scaune, centuri de siguranta, motiv pentru care se pot declansa diverse reactii alergice.

Foarte utile sunt informatiile legate de istoricul medical al fiecarei persoane.  Cauta aplicatii pentru smartphone care te pot ajuta sa salvezi aceste date si care contin istoricul analizelor tale si al medicamentelor pe care le folosesti.

Din ce in ce mai multe persoane aleg sa isi petreaca vacanta in regiuni exotice. Acest pas ar trebui totusi sa fie analizat cu atentie si programat meticulos.

Cea mai buna metoda de a evita orice tip de problema medicala este sa planifici totul din timp si sa te documentezi. Discuta cu medicul de familie despre destinatia aleasa, stabileste cu acesta daca sunt necesare anumite vaccinuri in acea zona sau afla ce medicamente ar trebui sa ai la tine .

De exemplu, in multe regiuni din Africa inca mai exista malarie, febra tifoida, iar in Asia izbucnesc periodic focare de holera. Daca suferi de boli autoimune, verifica cu medicul de familie daca ai voie sa faci vaccinurile obligatorii pentru regiunea pe care vrei sa o vizitezi. In caz contrar, poate ar fi bine sa renunti la planuri inainte de a cumpara biletul.

Verifica periodic atentionarile de calatorie emise de Ministerul Afacerilor Externe, pentru ca regiunea sau tara in care vei ajunge sa nu fie contrarecomandata pentru calatorii.

• Consuma exclusiv apa si sucuri imbuteliate, deoarece multe state exotice nu au apa curenta potabila. Nu te spala pe dinti sau pe fata cu apa de la robinet. NU consuma gheata din apa de la robinet.

• Nu face baie in lacuri, rauri, deoarece pot adaposti bacterii si paraziti

• Evita sa consumi fructe si legume crude; daca totusi alegi sa faci asta, spala-le si/sau curata-le de coaja. Alimentele pot fi si ele contaminate. Cele mai sigure alimente sunt cele preparate termic foarte bine (fierte, prajite). Evita sa consumi alimentele daca sunt servite semicrude, in sange sau daca au un miros particular. Nu consuma produse de la vanzatorii ambulanti!

• Foloseste solutii special de alungare a insectelor, foloseste creme solare;

• Nu merge descult in camera de hotel sau pe plaja

• Daca esti ranit, nu curata rana cu apa de la robinet. Atentie: o rana chiar minora se poate suprainfecta

Sfaturi pentru zbor

• Poarta incaltaminte confortabila, pe care o poti descalta cu usurinta;

• Ridica-te periodic si fa miscare pe culoar daca zborul este lung

• Fa miscari de flexare si extindere a piciorului

• Bea apa si evita bauturile alcoolice si cafeaua

Daca ai luat toate masurile preventive si totusi te-ai imbolnavit grav in timpul calatoriei, este recomandat sa te prezinti la ambasada sau consulat; personalul de aici te poate indruma spre cel mai potrivit spital si te poate ajuta.

La intoarcerea dintr-o calatorie exotica ce a decurs fara incidente, turistul nu trebuie sa se prezinte la medic. Daca insa a avut probleme in excursie sau daca la revenire are disconforturi, este absolut necesara consultarea unui medic.

Pe langa boli, accidentele pot fi si ele frecvente in calatoriile din tari exotice. Soferi neatenti, drumuri neamenajate, blocaje in trafic – toate pot pune probleme turistilor. Pe cat posibil incearca sa circuli in timpul zilei.

Mult planificata si asteptata vacanta a sosit! Este momentul sa incarci masina si sa pleci la drum. Dar cum exact aranjezi copiii si bagajele in masina? Exista o regula? Cateva puncte este bine sa le respecti.

Bagaje

Verifica capacitatea de incarcare a vehiculului pentru a te asigura ca nu incarci prea mult masina. La majoritatea masinilor, greutatea totala pe care o poti transporta este afisata pe stalpul din partea soferului, dar si in actele masinii.

Aceasta include toti pasagerii si bagajele lor. Daca ai au portbagaj de acoperis, acesta ar trebui incarcat cu bagaje voluminoase, dar care sa nu fie grele. Bagajele grele pe acoperis ar putea face vehiculul mai greu de manevrat in situatii de urgenta si cresc riscul de rostogolire.

Daca nu este folosit, scoate portbagajul mobil deoarece creste consumul de carburant.

De facut

• Bagajele grele se vor aseza intotdeauna la baza portbagajului, pentru a scadea centrul de greutate al masinii.

• Ai grija sa asiguri bagajele sau sa fie bine fixate.

• NU pune obiecte ascutite sau grele in spatele pasagerilor: in cazul unei frane bruste, acestea i-ar putea accidenta.

• Pune obiectele fragile sau casabile intr-o cutie rigida si asigura-le cu perne sau prosoape

• Pune la suprafata lucruri de care s-ar putea sa ai nevoie la drum

• Investeste in genti de depozitare care se fixeaza pe scaune

De retinut

• In medie un barbat impacheteaza 40 de obiecte pentru o vacanta de 2 saptamani. O femeie – 150 de obiecte, dar din care foloseste doar 57, conform statisticelor.

De stiut

• Pasagerii vor purta intotdeauna centura de siguranta

• NU te baza doar pe tehnologie sa tina copiii ocupati: este bine sa ai si jocuri la indemana. In plus, copiii vor fi mult mai dispusi sa iasa sa exploareze daca nu sunt cu „nasul” in tableta sau telefon

• Opreste des pentru a putea sa consumi energia copiilor.

• Daca opresti peste noapte intr-un loc de cazare, planifica ceva distractiv

• Daca faci popas peste noapte, planifica un singur bagaj pentru toti pasagerii pentru a nu cara toate bagajele in camera de hotel

• Pune-i pe copii sa ajute la planificare drumului si la citirea hartilor